طعامك يؤخر أعراض سن اليأس


 عندما تمر المرأة بسن اليأس مبكرا تتغير هرمونات كثيرة لديها وتتعرض لمشاكل صحية كثيرة أيضا , فحتى تؤخري من أعراض ظهور سن اليأس , اتبعي هذه الاشياء.
أكدت دراسة أن حرص المرأة على تناول "الأرز البنى، والشوفان وفول الصويا" على مدى طويل، يقيها من الوقوع فريسة لأعراض انقطاع الطمث في مرحلة مبكرة.
وأشارت نتائج الدراسة، المتوصل إليها في جامعة "نيويورك"الأمريكية، إلى أن النساء اللاتى يستهلكن حوالى 6.5% من سعراتهن الحرارية اليومية من البروتينات النباتية، كن أقل بنحو 16% من خطر انقطاع الطمث المبكر، مقارنة بالنساء اللاتى تناولن حوالي 4 % من سعراتهن الحرارية من البروتينات النباتية.
وقالت الدكتورة ميجان بوتوت أستاذ أمراض النساء بكلية طب جامعة "نيويورك"، إن تناول البروتين النباتي مرتبط مع الشيخوخة  ويمكن أن يحدد الطرق للنساء لتعديل خطر بداية مبكرة لسن اليأس والظروف الصحية المرتبطة بها.
وأوضح الباحثون أن بلوغ سن اليأس مبكرا ووقف وظائف المبيض قبل سن 45، يؤثر على حوالي 10% من النساء، لترتفع معه مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية وهشاشة العظام والتدهور المعرفي المبكر.

مواضيع ذات صلة


الابتساماتالابتسامات