الرئيسية حضري الكفتة المشوية بالشوفان ولا تفسدي الدايت

حضري الكفتة المشوية بالشوفان ولا تفسدي الدايت


 حضري الكفتة المشوية بالشوفان ولا تفسدي الدايت
استمتعي بجميع المأكولات التي تحبيها أثناء حميتك الغذائية وحضري  كفته الشوفان لوجبة غذائية صحية ومتكاملة.
المقادير:
نصف كيلو لحمة مفرومة
بصلة  مفرومة ومصفاه
كزبرة جافة
قرفة
جوزة الطيب
توابل كفتة
ملح
فلفل أسود
نصف كوب شوفان
سلطة طحينة
بقدونس مفروم
زيت
فحمة
طريقة التحضير:
اخلطي اللحمة مع الشوفان والبصل والكزبرة والقرفة وجوزة الطيب والتوابل والملح والفلفل، ثم شكلي الكفتة وضعيها في عيدان خشبية واشويها على النار، ثم اشعلي فحمة ويوضع عليها قليل من الزيت ويغلق عليها مع الكفتة للحصول على نكهة الشوي وتقدم مع سلطة طحينة وبقدونس.