سموثي الفراولة بالموز

يتم اعداد السموثي بواسطة مزج الفواكه بالخلاط واضافة الحليب او الزبادي او اﻵيسكريم
وتحليته بالسكر او العسل او التمر
المقادير والطريقة
1-يجهز الخلاط ونضع به :
   علبة زبادي
   علبةفراولةمجمدة(450جرام)
   6 موزات او حسب الرغبة
   2 ملعقة كبيرة عسل

2-تخلط المكونات جيدا وتصب في كاسات وتقدم
مﻻحظات
1- تعتمد كمية الموز على رغبتك في سمك السموثي
2-يمكن استخدام فراولة طازجة
3-يحلى بالعسل او السكر وذلك حسب الرغبة
القيمة الغذائية :
يحتوي على قيمة غذائية عالية اذ يحتوي على الفيتامينات ( ا-ب1-ب2-ب6-ب12-ج-د-ه)
(A- B1-B2- B6-B12-C- D-E)
كما يحتوي على كمية من الاملاح المعدنية كالكاليسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والفسفور والصوديوم ومضادات حيوية من الزبادي

مواضيع ذات صلة


الابتساماتالابتسامات

الأرشيف



المرجو تعطيل مانع الإعلانات من فضلك
Please Disable your Ad Blocker
Veuillez Désactiver votre bloqueur de publicité
Por favor, Desactive el bloqueador de anuncios

[ ? ]