‏إظهار الرسائل ذات التسميات الطب و الصحة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الطب و الصحة. إظهار كافة الرسائل

المشي يحد من الوفيات الناجمة عن مرض السرطان بمقدار النصف


 تتواصل الدراسات البحثية التي تؤكد على الفوائد التي يمكن للجسم أن يتحصل عليها من وراء ممارسة الرياضة، حيث وجدت دراسة أمريكية حديثة أن ممارسة المشي لمدة 30 دقيقة فقط في اليوم أمر يحسن من فرص التغلب على مرض السرطان بمقدار النصف تقريباً.

بعكس ما تعتقدون.. هذا ما كشفه الدكتور نبيل خوري عن لعبة “سبينر”!.. فيديو Spinner



 حققت لعبة “سبينر” Spinner انتشارا واسعا بين الأطفال والكبار في معظم الدول، إذ يعتقد أنها تساعد الأشخاص على التخلص من التوتر وتهدئة الأعصاب.
كما خرج بعض الخبراء ليؤكدوا أنها هذه اللعبة البسيطة، تساعد الأطفال الذين يعانون من مرض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ADHD، من خلال تحفيزهم على التركيز.

وصفات منزلية تعينك على التخلص من رائحة أسفل الإبطين الكريهة!


 قد لا يحتمل الكثيرون منا تلك الرائحة الكريهة التي تنبعث من تحت الإبط خصوصاً في شهر الصوم، حيث لا نقوى على تحمل مثل هذه الروائح، لاسيما في التجمعات ووسائل المواصلات التي تقل بها درجة التهوية نتيجة لارتفاع درجات الحرارة في مثل هذا التوقيت من العام.
لذا يتعين علينا الاهتمام دوماً بالبحث عن طرق يمكننا القضاء بها على تلك الرائحة، ونقدم فيما يلي وصفات منزلية بسيطة تفيد في معالجة تلك المشكلة والتخلص منها إلى الأبد :

عالجي شحوب الوجه واصفراره بهذه الوصفة الطبيعية!


 يرجع شحوب الوجه واصفراره إلى عدة أسباب، أهمها قلة النوم وافتقاد الجسم للسوائل، إضافة إلى التعب والإرهاق، حيث تغيب إشراقة الوجه التي تمنحه الجمال والحيوية، وذلك يحدث بفعل غياب أو نقص المعادن وخاصة معدن الكبريت.
وللتخلص من مشكلة شحوب الوجه واصفراره قالت روى باتاكي، اختصاصية التجميل الإسبانية، إنه يجب الاعتماد على معدن الكبريت لاحتوائه على الكرتين، الذي يلعب دوراً أساسياً في تكوين خلايا الجلد.

علاج القلق والتوتر بعشر دقائق فقط


 كثير من الأشخاص تراوده مشاعر القلق والتوتر، سواء من العمل، أو الأسرة، أو غير ذلك من الأسباب. وقد تتكرر هذه المشاعر لتصبح مزعجة للشخص، وتؤثّر بالتالي على مسار حياته اليوميّة. علمًا أنّ التخلص منها يكمن بممارسة التأمّل لمدة 10 دقائق يوميًّا وفق دراسة علميّة حديثة.
إنَّ ممارسة التأمّل لمدة 10 دقائق في اليوم، كافية للتخلص من آثار التوتر والقلق، الناتجين عن الأفكار السلبيّة، وذلك وفقًا لنتائج دراسة نُشرت في المجلة الطبيّة Consciousness and Cognition .

الفواكه المجففة لها نفس فوائد "العادية"


 أشارت أحدث الدراسات الغذائية الفرنسية التى أجريت فى جامعة “باريس” إلى أن الفواكه الجافة لها نفس فوائد الفاكهة العادية فهى غنية بالسكريات، لذلك يمكن تناولها قبل الرياضة وخاصة بالنسبة لماراثون الجرى، والأكثر طاقة حرارية هى العنب والبلح والمشمش المجفف.

كيف يحمي مريض السكري نفسه من الإصابة بالقدم السكري؟



 تعتبر القدم السكري من أخطر مضاعفات مرض السكري، حيث يصيب من 10-25% من مرضى السكري، ويحتاج 1% من المرضى سنويًا لإجراء عمليات البتر، وفقا للدكتورة إيناس شلتوت.
وقالت لـ “إرم نيوز” إن الإصابة تنتشر بين الرجال أكثر من السيدات بنسبة 1:2، والسن الأكثر عرضة للإصابة به هي بين 60:40 عامًا.

الأرشيف