‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة المرأة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات صحة المرأة. إظهار كافة الرسائل

12 مادة غذائية , تزيد الخصوبة عند السيدات

عوامل خارجية و داخلية تؤثر على الخصوبة عند المرأة: 

  • التوتر و القلق. 
  •  الملوثات البيئية و المبيدات الحشرية. 
  •  الإشعاعات. 
  •  إرتفاع متوسط العمر الإنجابي للحمل.
  •  الوزن. 
  • العادات الغذائية السيئة. 
  • تناول بعض الأدوية قد تؤثر على الوظيفة الهرمونية وعلى الإباضة. 

يوجد في الفترة الأخيرة زيادة كبيرة بعدد السيدات اللواتي يعانون من ضعف الخصوبة و العقم. إن ما تأكليه سيدتي يمكن أن يؤثر على خصوبتك كون الغذاء يرتبط ارتباطاً وثيقاُ بالخصوبة .

الدورة الشهرية للمرأة .. 10 أشياء يجب أن تتجنبها المرأة فى تلك الأيام


تجنبي ❌❌❌
١_ تجنبي عمل وجهك ايام الدورة لأن بيكون الألم زائد وبيكون الشعر في أطول مرحله من مراحل نموه

٢_ تجنبي حمل شي ثقيل أيام الدورة لأن الرحم يتهدل

٣_لا تلبسي حمالة الصدر ابدآ بشكل مستمر وحاولي بالبيت متلبسيها خصوصآ للي صدرها صغير خليه بدون حمالة خلي الخلايا والالياف تتمدد

👰نصائح لكي سيدتي 👰






🌺العبي رياضة وامشي كل يوم لو نص ساعة

💐قبل ماتروحي عالنوم تعطري

🌻بخري بيتك مرة بالاسبوع

🌺أي حدا بدايقك اعملي له باي المهم انتي ونفسيتك

💐اهتمي بشعرك وقصي أطرافو كل 3 شهور مرة

🌺رتبي بيتك وغرفتك واهتمي بنظافة بيتك وشعرك وجسمك

🌻كلي واستمتعي بأكلك وامضغي أكلك كويس وبهدوء ..

🌺خدى قطعة شوكلا مرة كل يومين رح ترفعلك هرمون السعادة ومابتأثر

💐خدي فيتامين لجسمك وشعرك

🌻اذا أجت أفكار براسك هتدايقك اقطعي حبل أفكارك بابتسامة

🌺استخدمي كريم ليلي ع وجهك وخليه عادة كل يوم رطبي ايديكي بمرطبك كل يوم...... وجسمك بعد الحمام بزيت جونسون

بالخطوات طريقة الحمام المغربي للعروس


يحظى الحمام المغربي بأهمية كبيرة لدى العروس، فالحمام المغربي له صفات ومميزات تمنح العروس جمالا خاصاً في يوم حفل الزفاف، هل تعرفين ما هي فوئد الحمام المغربي للعروس في حفل الزفاف؟


تتركز أهم فوائد الحمام المغربي في:
-  منح البشرة نعومة ورائحة جذابة بالإضافة الى الصفاء التام.
- يعمل على حفظ حيوية و نضارة الجسم.
- يساعد على تأخر ظهور التجاعيد على البشرة.
- يسهم في إنقاص الوزن، وخروج المياه الزائدة من الجسم، كما يساعد على إذابة الشحوم

العناية بالعروس قبل الزفاف


جدول العناية بالعروس قبل الزفاف مسألة هامة للغاية وقد تتناسى العروس القيام بهذا الجدول نظراً لكثرة المشاغل التي تقوم بها خلال هذه الفترة قبل حفل الزفاف، ومن الضروري أن تبدأ كل عروس بهذا الجدول قبل موعد حفل الزفاف بشهر على الأقل، فالعروس تحتاج لعناية بالجسم والبشرة والشعر قبل يوم الزفاف لتبدو في أحلى حالاتها في يوم عرسها.
يحتوى هذا الجدول على كيفية العناية الكاملة بجسم العروس قبل حفل الزفاف بشهر، بدءاً من الأسبوع الرابع قبل يوم الزفاف وبالتدريج التنازلي وصولاً ليوم الزفاف وليلة العمر.

الأسبوع الرابع للعناية بالعروس: يجب أن تداوم العروس قبل الزفاف بأربعة أسابيع على:
• عمل مجموعة من الأقنعة والماسكات الطبيعية الخاصة بتفتيح بالجسم وبالأخص تفتيح المناطق الداكنة.

أسباب اسمرار المنطقة ما بين الفخذين


تعاني الكثير من الفتيات من مشكلة اسمرار المنطقة ما بين الفخدين، اذ يرجع السبب الرئيسي وراء ذلك الى لزيادة الوزن، فلعلاج هذا الإسمرار يجب في البداية إنقاص الوزن الزائد مع ارتداء ملابس داخلية قطنية في شكل شورت وذلك لمنع الإحتكاك ما بين الفخدين.
 
 
الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى اسمرار المنطقة ما بين الفخذين:

- تؤدي الملابس الضيقة إلى نوع من الاحتكاك والذي ينتج عنه التهابات ثم اسمرار.

معلومات عن انواع فاكهة تفيد جمالك


فاكهة الكيوي

فاكهة الكيوي ثمرة صغيرة و لكن غنية فهي مصدر جيد للبوتاسيوم و المغنيسيوم و الفيتامين بالاضافة للالياف كما انها تحتوي على ضعفي كمية فيتامين c الموجود في فاكهة البرتقال

فاكهة التفاح

حبة واحدة من فاكهة التفاح يوميا تغنيك عن الطبيب

على الرغم من ان فاكهة التفاح تحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين c لكنها تحتوي على المواد المضادة للاكسده التي تعزز من نشاط فيتامين c مما يساعد على خفض مخاطر

الأرشيف



المرجو تعطيل مانع الإعلانات من فضلك
Please Disable your Ad Blocker
Veuillez Désactiver votre bloqueur de publicité
Por favor, Desactive el bloqueador de anuncios

[ ? ]