‏إظهار الرسائل ذات التسميات وصفات الحلويات. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات وصفات الحلويات. إظهار كافة الرسائل

كوكيز الشعير بالحليب

يعتبر هذا الكوكيز من الذ وافضل مايقدم ﻻفراد العائلة وذلك لسهولة اعداده وغناه بالمغذيات الصحية الطبيعية فهو غني جدا بالبروتينات والكالسيوم واﻻلياف والكثير من الفيتامينات

المقادير و الطريقة


1-المقادير الجافة

الشراب المعجزة (عصير التفاح بالجزر والشمندر )

من فوائد هذا المشروب :
يقوي جهاز المناعة ويمنع ارتفاع الضغط
يحمي الكلية والبنكرياس والكبد والرئة من اﻻمراض
يزيل السموم من الجسم
يوقف نمو الخلايا السرطانية
يعالج القرحة وفعال في انقاص الوزن

المقادير والطريقة

بان كيك صحي خصيصا لمرضى الكوليسترول والسكر

تمتاز هذه الوصفة بانها سهلة وذات قيمه غذائية عالية ﻻنها تحتوي على افضل انواع الحبوب(دخن+ذرة+شعير)
وقد اعددتها خصيصا لمرضى الكوليسترول والسكر

المقادير والطريقة

1-في اناء كبير نضع المقادير التالية

كيكة السميد بالموز

تحتوي هذه الكيكة على الفيتامينات والالياف ومضادات الاكسدة والاملاح المعدنية


المقادير والطريقة
٢ك قرع طازج ومفروم (بالبروسسر-قطاعة البصل)
موزة مهروسة
ك سكر
٣بيضات
١/٢ك زيت كانولا
فانيلا -رشة هيل
يحرك جيدا ثم يضاف اليه ك سميد ناعم ويحرك

كوكيز الشوفان بالشعير (no sugar)

يعتبر هذا الكوكيز من افضل الوصفات الصحية التي يمكن تقديمها ﻻفراد اﻻسرة خصوصا بين الوجبات (سناك) اذ يحتوي على الكثير من المغذيات الطبيعية الصحية كالتمر والشوفان والشعير والبيض وووو
ولذلك فهو غني بالفيتامينات والبروتينات الضرورية للصحة
المقادير والطريقة
1-المقادير السائلة:
ك تمر رطب
1/2 ك زيت كانوﻻ

سموثي الفراولة بالموز

يتم اعداد السموثي بواسطة مزج الفواكه بالخلاط واضافة الحليب او الزبادي او اﻵيسكريم
وتحليته بالسكر او العسل او التمر
المقادير والطريقة
1-يجهز الخلاط ونضع به :
   علبة زبادي
   علبةفراولةمجمدة(450جرام)
   6 موزات او حسب الرغبة
   2 ملعقة كبيرة عسل

الحنيني

الحنيني طبق شعبي سعودي مشهور خصوصا بفصل الشتاء تشتهر به المنطقة الوسطى من المملكة العربية السعودية
وهو عبارة عن قرصان ناشفة مطحونة مع تمر وحليب وزبدة
الطريقة
1-جهزي التمر بازالة النوى ثم ضعيه بقدر مع قليل من الماء وارفعيه على النارحتى يغلي
2-ضعي قليل من الحليب الطازج في الخﻻط وأضيفي له خليط التمر واخلطيه جيدا (مثل كثافة الكيك)
3-ضعي المزيج بقدر كبير واضيفي له قليل من زيت الكانوﻻ واتركيه على النار حتى يغلي ثم خففي النار
وأضيفي القرصان بالتدريج مع التحريك حتى يصير نثري(كل قطعة لوحدها ولم تضغطي عليها بالملعقة تتشكل بمعنى ممكن تكوريها)

الأرشيف



المرجو تعطيل مانع الإعلانات من فضلك
Please Disable your Ad Blocker
Veuillez Désactiver votre bloqueur de publicité
Por favor, Desactive el bloqueador de anuncios

[ ? ]